有時夜闌人靜，睇住新聞
會忍唔住諗：
呢一分呢一秒，有幾多手足被藍絲家人拋棄，面對經濟困難同情緒低潮，過緊幾咁惆悵嘅一晚；
有幾多手足喺牢中食又食唔好瞓又瞓唔好，僅可接收丁點外界嘅資訊卻又無能為力，寂寞而鬱悶咁度過呢一晚；
有幾多手足經歷警暴後身心受創，精神飽受折磨，每一晚都崩潰到難以入眠；
有幾多手足流亡異鄉無依無靠，歸家之日遙遙無期，每晚都苦苦思念香港同親友；
有幾多手足而家正受緊拷問、凌虐，承受緊常人無法想像嘅痛苦，連活唔活得過今晚都成問題；
又有幾多手足，已經唔喺呢個世上。
我深明自己嘅付出，遠遠不及呢啲手足
我唔buy「鬥黃」或者以他人嘅犧牲嚟情緒勒索自己，只係我覺得佢哋無論係純粹為個人嘅信念抑或利他嘅精神，確實係為我所歸屬嘅呢個共同體付出咗更多嘅代價
正因如此，我更明白自己係唔可以沉浸於自責同悲傷之中，亦都唔可以急於求成，以致做多錯多
一定要好好光復自己，令自己有個健康嘅精神狀態，先可以做個更加有用嘅人
（講係咁講，但其實成日都有問題，隔一段時間就會特別想死，所以真係要每日都好努力令自己維持意志）
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